 |
| Jagody Goji |
Wiele oświadczeń zdrowotnych zostały dokonane na jagody Goji, w tym utrzymanie zdrowego serca i krążenia, wzmocnienie układu odpornościowego, chroni przed rakiem i zwiększenie trwałości , jednak dowody medyczne, aby utworzyć kopię zapasową tych roszczeń jest słaby, według brytyjskiego Stowarzyszenie Dietetyczne .
Czym jest jagoda goji?
Jagód kolcowoju, znany również jako wolfberry jest członkiem rodziny psiankowatych Solanaceae lub roślin. To jasny pomarańczowo-czerwone jagody powszechnie uprawiana w centralnej i północno-zachodnich obszarach Chin. Dojrzałe jagody jest bardzo łatwo uszkodzić podczas zbierania, więc jest to typowe dla nich być dokładnie wysuszone do zachowania ich przed wywozem. W Wielkiej Brytanii są powszechnie spożywane jako suszonych owoców lub jako componant soku owocowego. Jagody Goji były używane w tradycyjnej chińskiej medycynie do zarządzania cukrzycy , wysokiego ciśnienia krwi , gorączka, choroby oczu związane z wiekiem i zmęczenia związanego z życia w wysokiej wysokościach. Jagody Goji są spożywane na surowo, gotowane lub suszone (np. rodzynki) i są stosowane w ziołowych herbat, soków, win i leków. Korzyści z jagody goji na zdrowie ludzkie są ograniczone w tej chwili, choć oczyszczone wyciągi z tych jagód wydają się wykazywać pewne korzyści zdrowotne w zakresie badań zwierząt i ograniczoną liczbę badań na ludziach.
Jakie są korzyści z jagód goji?
Niebiesko-czerwone kolory występujące w jagody goji, borówki, jagody acai, żurawiny, truskawki, wiśni i czereśni to naturalne przeciwutleniacze, które mogą pomóc w ochronie organizmu przed uszkodzeniem oksydacyjnym. Ponadto jagody Goji zawierają złożone skrobie zwane Lycium barbarum polisacharydy, które mogą korzystać z funkcji układu immunologicznego, a może zmniejszyć zmęczenie związane z życiem na dużych wysokościach.
Jagody Goji Działanie
Przeciwutleniacze hartować siłę rażenia wolnych rodników, substancji występujących naturalnie w naszym organizmie, ale jeśli produkowane w nadmiarze przyspieszenie uszkodzenia komórek i zniszczenie. Chiński badania wykazały znormalizowanego dawkę ekstraktu z owoców goji podany przez miesięcznego procesu pomógł zwiększyć poziom enzymów wątrobowych ochronnych przeciwutleniające i zmniejsza się uszkodzenia oksydacyjnego we krwi produktów ubocznych o prawie 10%. Warto zauważyć, że choć badania są obiecujące, badane próbki z jagody goji były wysoko oczyszczony zawiera standardową ilość składnika aktywnego "Lycium barbarum polisacharydy", które nie mogą odzwierciedlać tę samą treść jagody goji kupowanych na healthfood sklepie lub supermarket.
Jagody Goji mają również związki bogate w witaminy A , która może również przynosić korzyści zdrowotne. Witamina A i jej pochodne mogą chronić przed uszkodzeniem skóry, pomagają utrzymać nocne widzenie , i korzystają z systemu odpornościowego.
Niektórzy badacze sugerują, że ekstrakty z jagód goji mogą poprawić nastrój i chroni przed chorobami związanymi z wiekiem, takich jak choroba Alzheimera , ale nie ma solidne dowody medyczne na poparcie tych twierdzeń.
Podsumowując, jagody goji są bogatym źródłem przeciwutleniaczy z wstępnych badań wykazujące pewne potencjalne korzyści zdrowotne, gdy podjęte w standardowej postaci - ale nie jest na tyle stabilna, aby zalecać ich wyłącznie dla ich korzyści dla zdrowia.
Czy jagody goji mają jakiekolwiek niebezpieczne skutki uboczne?
Istnieją interakcje lek ziołowy z jagody goji. Zażycie warfarynę ( cieńsze krwi ) należy unikać jagody goji. Jagody Goji może również wchodzić w interakcje z lekami na cukrzycę i ciśnienie krwi, więc skontaktować się z farmaceutą na temat możliwych interakcji. Jeśli masz pyłek alergii może być z dala od tego owocu. Opisy przypadków łączyli spożycie jagód Goji z nadwrażliwością skóry, powodując wysypkę na ekspozycji na światło słoneczne. Są także bogate w naturalnie szczawianów, które mogą być problemem zdrowia w nerek problemów.
1) Wzrok
Jagody Goji są bogate w przeciwutleniacze, zwłaszcza karotenoidów, takich jak beta-karoten i zeaksantyna. Jednym z kluczowych zadań zeaksantyny jest ochrona siatkówki oka, absorbując światło niebieskie i działa jako przeciwutleniacz. W rzeczywistości, zwiększenie spożycia pokarmów zawierających zeathanthin może zmniejszyć ryzyko zachorowania na związane z wiekiem zwyrodnienie plamki żółtej (-AMD), główną przyczyną utraty wzroku i ślepoty u osób powyżej 65 roku życia. uprawa
WIĘCEJ: Suplementy dla związanego z wiekiem zwyrodnienia plamki żółtej .
jagody goji działanie
2) Zdrowie Tonic
W ostatnich latach, sok kolcowoju stało się popularne w napoju zdrowotnego. Firmy marketingowe goji soku często wspomina o legendzie o niejakiego Li Qing Yuen, który zużywanej jagody goji codziennie i dożył 252 lat życia. Chociaż istnieje kilka opublikowanych badań klinicznych u ludzi, marketingu wymieniają również rozległe korzyści dla zdrowia goji soku, w tym: jagody goji sadzonki
chronić wątrobę
pomocy wzroku
poprawę funkcji seksualnych i płodności
wzmocnienie nóg
wzmocnić układ odpornościowy
poprawić krążenie
promowanie długowieczności
Mimo, że jagody goji stosowane w tradycyjnej medycynie chińskiej nie są bardzo drogie, goji soku jest często bardzo drogie. Biorąc pod uwagę, że 32-uncji butelki soku goji (około 18 dni dostawy) można uruchomić w wysokości $ 50 USD, dowody nie są na tyle przekonujące, w tym czasie, aby uzasadnić koszty goji soku.
Ponadto, nie wiemy, skutki uboczne regularnego spożycia goji, czy też będzie to kolidować z zabiegów lub leków.
Interesują Cię owoce goji ? Wejdź w link Read More!
