Każdy z nas jest całkowicie inny dlatego jeśli chcemy zbudować masę mięśniową to raczej nie powinniśmy stosować się do ogólnie przyjętych diet czy poczynań, ale powinniśmy zbadać jak nasz organizm reaguje na różnego rodzaju rzeczy. W takim wypadku możemy wybrać się do jakiegoś dietetyka, który w profesjonalny sposób doradzi nam co mamy robić w naszym przypadku.
W przypadku, gdy chcemy zbudować masę mięśniową powinniśmy ogólnie odpowiednio się odżywiać z zastosowaniem odpowiedniej ilości posiłków bogatych w białko czy węglowodany, ale często nasz metabolizm jest tak szybki, że nie możemy dostarczyć odpowiedniej ilości składników odżywczych aby nasz organizm przybierał kilogramy i musimy wówczas sięgnąć po suplementy.
Oczywiście normalne odżywki są przebadane i raczej nie wyrządzą nam żadnej krzywdy, jeśli będziemy stosować je według odpowiednich zaleceń, ale wiele osób z chęci zbudowania masy sięga również po niedozwolone środki, czyli sterydy, które mają szybki efekt, ale bardzo szybko niszczą nasz organizm i mogą spowodować naszą nagłą śmierć.
1 komentarze:
Fajny wpis - zgadzam się w 100% - dobranie takiego czegoś jak dieta na masę zawsze powinna być ustalana osobiście. Jest wiele czynników które zależą od indywidualnych uwarunkowań. Używanie szablonów diet nie powinno być stosowane. Nie mniej można zawsze użyć odpowiedniej diety ogólnej i na niej opierać swoją własną.
Prześlij komentarz
Tu Wpisz Swój Komentarz!